人生相談No30:失恋の傷を忘れたい

Q:相談
私は失恋の傷を抱いています。過去の話ですが。これを忘れて、進歩するにはどうしたらよいですか?
A:回答
こういうのって感情というよりも
記憶のメカニズムに近い現象だと思います。
記憶というものは印象の強いものをインプットしてしまう性質があるので、

その思い出を連想させるキーワードを見たり聞いたりしただけで
ツライ記憶なども思い出してしまうのです。
こうした性質利用して、失恋を思い出すきっかけを
キーワードなどにして書き出していきましょう。

例えば、ミッキーマウスを見ると恋人と
ディズニーランドに行った思い出が蘇るのであれば、
ミッキーマウスに対して違う印象を脳に植え付けるように訓練するのです。

イメージ例ですが、ディズニーランドのポストから
懸賞ハガキを出すと、目だったハンコを押してもらえるので
懸賞が当たりやすいという噂があるので、
ミッキーが懸賞ハガキを一生懸命に書いている姿をイメージして、
そのシーンを忘れないようにしてみる。

すると次回からは、ミッキーマウスを見ても
失恋の思い出が蘇らなくなるというわけです。
これは脳のミッキーというキーワード(記憶)が
上書きされたということなのです。

人生相談No29:短気ですぐキレて怒りやすい性格をなおしたい

Q:相談
私は普段は優しいのですが怒ると口調も変わり、すぐにキレてしまいます。短気な性格を治せないものでしょうか。
A:回答
怒りの抑制が専門の心理学者
ジョーエレン博士という人がいます。
それによると、まず怒りのメカニズムを学ぶことが重要であり、
意識の領域では自分の感情を認識できているのに、

習慣をつかさどる部分は反射的に働くだけなので
怒りに反応してしまうそうです。

そのため扁桃体を前頭葉に押さえ込ませることができれば
怒りをコントロールすることが可能であり、
扁桃体を変えることはできないが、
前頭葉を鍛えれば怒りを抑えられるようになるとのこと。

その方法は、
  • 頭を冷やす時間をつくるだけ。
  • 気に入らないことがあれば、その場を離れる。
  • 目の前の問題からいったん逃げることを習慣にする。
  • 上手く出来たら自分を褒めてあげる。

そうすることで自信がつき、1週間では変化無しだが、
3ヶ月もすると自分の意識で怒りをコントロールすることが可能になります。
知識ではなく心として向き合うのがコツだそうです。

人生相談No28:パワハラがひどい会社で退職し転職するか悩む

Q:相談
独 身女性です。パワハラがひどい会社で退職するかどうか悩んでいます。例えば、企画書を仕上げ課長に渡したところ、自分の手柄にして部長に渡す。上司に確認 することがあり聞き直したところ、「バカはゴミでも拾っておけ」と言われる。引き継ぎ業務があっても、説明が無いまま仕事だけ任される。といった具合で す。もう人間関係に疲れてしまい、転職しようとも思いましたが、新しい職場でも同じことがあったらどうしようと不安になり前にすすめません。
A:回答
ノーベル物理学賞を受賞した湯川博士によると、
個人の能力を引き出す実験において、
数人で企画を出し合うよりも1人で考えて決断したときのほうが
質も量も上回ったという結果が出たそうです。

これは集団で集まると、「社会的手抜き」という心理が働き、
失敗しても他人のせいにできると思ってしまうために、
重大な決断ができなくなってしまうからだそうです。

このように会社組織というものは
人のせいにするような人間の集まりなわけですから、
その団体による影響を受けないためには、
あなた1人の決断力を選考したほうが、
はるかに良い結果が出ることと思います。

  • あなたがやりたい事とは?
  • あなたが進むべき道は?
  • あなたの能力とは?

このように僕には、アドバイスやヒントしか与えることはできないのです。
決断は、あなたがするべきことです。
あなたが選んだ道であれば、
あなたは後悔などする必要はないのです。

集団でアイディアを出し合うときよりも、
個人で考えたアイディアのほうが優れていることは
実験の結果からも明らかなのですから。

人生相談No27:集中力が続かなくて困っています

Q:相談
趣味でピアノを弾いていますが集中力が続かなくて困っています。人と練習方法が違ったらどうしようとか、練習してても本当に上手くなっているのかなど心配しすぎて練習に身が入らないのです。
A:回答
自分が何のためにピアノを弾いているのかを自問自答してみましょう。
他人と比較するためではなく、
好きだから弾いているのではないでしょうか。

心理学的には天才というものは、ある分野にたいして
徹底的にマニアックなオタク思考であることがわかっています。
将棋のプロは、1日中将棋のことばかり考えているし、
莫大な将棋書籍を読破してるし、何時間練習しても苦痛ではないのです。

漫画が好きな人が、1日中漫画を読んでいたり、
映画好きな人が1日に2~3本も連続で
映画を観覧したりするのも原理は同じです。

バッハにしろベートーベンにしろ、
他人と比較するためにピアノを弾いているのではなく、
ピアノで何かを表現する情熱が
モチベーションにつながり作曲し続けているわけです。

宇宙の方程式を解こうとしている数学者や物理学者などは、
毎日そのことを考えて研究しているわけです。
結果は後からついてくるものであって、
過程においてはオタク思考でなければ続かないと思います。

あなたがピアノを弾く目的、
ピアノに魅了される理由、
そういったものを追及してみることで、
無我夢中になれるポイントが発見できるかもしれません。

人生相談No26:占いで悪い運勢ばかり出てしまい嫌気がさす

Q:相談
私は、あらゆる占いで悪い運勢ばかり出てしまい嫌気がさしています。(人相、手相、姓名判断、血液型、etc)信じなければいいんでしょうが・・・どうしても気になります。どうすればよいでしょうか?
A:回答
占いは統計学か否かという論争もありますが、
統計学は数字しかみていないので意味が無いです。
例えば、血液型占いですが、

メキシコではO型が84%ですし、
北米は81% がA型です。
ちなみにゴリラは100%がA型です。

結局、統計学からみても、占いという概念からみても、
その国の8割が同じ運命を辿るのか?と問われれば疑問に思うはずです。
だから日本以外の国で血液型占いは、
まったく有名ですらないわけです。

後は、心理学などで性格をいくつかのカテゴリーに
分類していったものが占いなどに当てはめられているだけで、
占いの派閥によっては占い方法もまったく違うし、
結果もまったく違うものになってきます。

人の心なんてものは、しぐさや表情、
もしくは服装やちょっとした会話の内容からでも見抜けます。
高い洋服を着る人は見栄を張るのが好きだとか、
顔を触りたがる人は恥ずかしがりやなど、そういった具合です。

しかしこうした心理学的な心の見抜き方ですら
実験と検証を繰り返した結果のデーターでしかないわけです。

物理学にしろ天文学にしろ、占星術にしろ、
学問というものは過去から現在までの人々のデーターの集合体でしかすぎないのです。
人間は知恵や経験を子孫にコピーすることができません。
そのため、人類は産まれたら初めから学びなおさないといけないわけです。

それをショートカットするために、方程式や理論や実験結果という
論文が残され継承され続けているのであって、
占いを信じるか否かという問題を気にするのであれば、
学問的なデーターによる検証結果などを参照して人生の参考にしたほうがいいでしょう。
そうしたものの呼び名を変えたものが占いでしかないのです。

例えばこういう事例があります。
ニューヨーク大学の政治学部にブルース博士という人がいて、
彼は政治学の教授でありながら、
未来予測学のための独自アルゴリズムの開発をしているのです。

そのアルゴリズムにはゲーム理論をベースにし、
人間の心理学パターンと数学を組み合わせて、
コンピューターアルゴリズムで解析すると、
未来のパターンが予測できるのです。
この未来予測の的中率というものは、
アメリカで1980年に国防省が認めていて

CIAが調査した結果、1980年から現在の2011年まで予測の検証が
90%的中していることが判明しています。

このシステムで出す結果はパターンをいくつか出し、
例えば、このままの状況ですすむとAという結果が出るが、
世の中の考えを変化させるとBという結果が出るという感じで
複数のパターンをコンピューターは提示していくというものだそうです。

ここまでの話を聞くと占いを信じるか否かということよりも、
信じなければならないものは、
もっと深い部分にあると感じるのではないでしょうか。

人生相談No25:会社をリストラされ妻と離婚し友人もいない48歳

Q:相談
会 社をリストラされ妻と離婚。友人とも疎遠で、天涯孤独状態です。現在48歳ですが塩漬けしていた株とFXを処分すると2000万ぐらいの現金が手元に残る ので、それを元に田舎に引っ込んで余生を過ごそうと考えています。残りの人生をできるかぎり働かないで有意義に過ごす方法があれば教えてください。
A:回答
自宅は持ち家か賃貸か、ローンなどの借金は残っているかどうかで
どこに住むかを決めたほうがいいと思いますよ。

支出は、家賃、光熱費、食費、税金などがメインになると思いますが、
ローンが支払済みの家ならば家賃は0円ですし、
人に貸すという選択肢もあります。

家賃収入を得ながら自分は安いアパートで暮らせば
差額を光熱費に当てて、
後はPCが使えるのであれば、アフィリエイトなど
元でのかからないビジネスモデルを取り入れて食費を稼ぎ
(マカナイ付属のバイトでも可)、
後は貯金しておけばいいのではないかなと思います。

娯楽というか趣味を見つければさらに有意義になると思いますが、
都会であれば漫画喫茶から余裕のあるホームレス生活まで
暇つぶしには困らないと思います。

逆に田舎は娯楽が少ないので厳しいかもしれませんね。
雪国だと光熱費がかかってしかたありませんし。