人生相談No82：やりたいことが見つからないという人が理解できません

Ｑ：相談

やりたいことが見つからないという人が理解できません。経済大国のしかもインターネット社会の現代において探す努力が足りていないだけだと思います。

Ａ：回答
検索エンジンを使いこなすためには、何が必要でしょうか？
それはキーワードです。
ネットがどんなにすぐれていて、
そこにどれだけ膨大な情報が蓄積されていても、
それを入手するためのキーワードを本人が知らなければ、
一生その情報を入手することはないわけです。

例えば、シフトアップ、フックアップ、と言われて
意味がわからなければ調べればすみますが、
この単語じたいを知ることがなければ
検索して意味を調べようという思考じたいがうまれません。

やりたいことというものは、
世の中にどのようなジャンルの仕事や学問が存在するかという
情報開示が、その人をとりまく環境下に
どれだけされていたかということがかかわってくる問題であり、

また
「自分がやりたくてもできないこと」と、
「自分だからできること」も違います。
足が無い人がサッカー選手にはなれませんよね？
そのように、やりたいことを制限される人だっているわけです。

したがって努力ということで解決できるわけではなく、
自分自身の能力と、選択肢の多さにより、
興味というものが生まれてくると思われます。

人生相談No81：家を35年ローンで購入した私に対する妻の態度が粗悪

Ｑ：相談

私は妻と子供の3人暮らしですが、妻の私に対する態度が粗悪で困っています。まず朝食や晩飯は子供と自分の分だけ作って、私の分は作ってくれません。家を35年ローンで購入したため小遣いも月に1万円です。

Ａ：回答
定年した当日に妻と娘が、夫の通帳から退職金を引き出して、
そのまま夜逃げしたという事例もあるぐらいですから、
基本的に財産狙いであることは確かです。

子供が何歳かがキーポイントでしょう。
子供を味方につけられれば、
あなたのポジションはいっきに強固なものになりますが
無理ならば現状を変えるには離婚するしかありません。

妻に何が不満なのか話し合って解決するという方法もあるでしょうが、
はじめから財産目的であれば無意味です。

人生相談No80：警察に逮捕され父親が病気で亡くなり親孝行できずに後悔

Ｑ：相談

先 日、私の父親が病気で亡くなりました。私は10年以上も実家に戻っていなかったのですが、数ヶ月前にとある事件を起こし逮捕されました。警察には「父親は 病気なので内緒にして欲しい」とお願いしましたが、新聞に載りバレてしまいました。その後、私は検察庁で罰金刑を受けたのですが、病気の父親が母親と一緒 に罰金を払いにきてくれて10年ぶりに再会しました。今は親孝行もできずに後悔しか沸いてきません。

Ａ：回答
これからあなたがどのように生きるかが親孝行です。
自分が納得できたときに、
はじめて父親の死を受け入れられることでしょう。
後悔するより、今以上の自分になり進むことが重要だと思います。

人生相談No79：同棲しているグータラ彼女が家のことを何もしない

Ｑ：相談

同棲している彼女が、洗濯、料理、掃除など家のことを何もしないで困っています。

Ａ：回答
賃金を与えて労働として働かせるとか、
もしくは彼女も働いているのなら、
あなたが家事をして賃金をもらうなど
家のことを違うルールで捉えさせてみてはどうでしょう。

人生相談No78：なぜ自殺してはいけないのでしょうか？

Ｑ：相談

私は自殺願望もなければ自殺を勧めているわけでもありませんが、あえて聞きます。なぜ自殺してはいけないのでしょうか？

Ａ：回答
いい悪いの問題ではなく病気と考えたほうがいいかもしれません。
まず、遺伝子的にDNAの長さが短いほうが心が不安定になりやすく
自殺しやすいことが判明していますし、

双子の実験で片方には明るい音楽を聞かせて、
前向きな言葉が書かれた本を読ませ、
もう片方には暗い音楽や、
後ろ向きな言葉ばかり書かれた本を読ませた結果、

双子にもかかわらず、
片方はプラス思考になり、
もう片方はマイナス思考になり
自殺願望まで出てきたという実験もあります。

また、ウィスコン大学の
ネッドケイリン博士とスティーブン博士による
「心の問題と生存競争の関係性」
という研究がプエルトリコの島でおこなわれています。
ここに生存する赤毛サルは、
脳と社会的行動が、人間と似ていることで知られています。

このサルを、落ち込みやすい性格、
心配性といった個性（感情スタイル）で分類していった結果、
自立心を持ったサルは８０％生き延びて、
自立心を芽生えさせることができなかった２０％のサルは死んでいることがわかりました。

この違いを調べた結果、死んだサルはストレスに弱く、
悲しさをかかえても回避する方法がわからずその結果、
食べることをやめて自殺したという結果が出ています。
つまり生き残れるサルは、自分の感情をコントロールして
ストレスを分散させる教育を親から受けているわけです。

先天的要素と教育によって自殺する性格が形成される
かどうかが決まるということが、この研究でわかりました。
またウェルテル効果といって、
自殺の報道がされると自殺者数が増加するということが判明しています。

このような事実から、自殺は・・・

• 遺伝的なものだったり、
• 教育により形成される感情コントロールや、
• ストレス、さらには報道により伝染する性質を持った

特殊な病気みたいなものと考えられます。

だから良い悪いという問題ではなく、
治療する方法を確立できるかどうかということを考えるべきでしょう。

よく自殺と宗教論を結び付けますが、
これはペストが悪魔の仕業だと言っているようなものです。
遺伝による引継ぎはあったとしても、
環境によりその遺伝が開花しないですむこともあります。
虐待の連鎖などもそうですし、
もしかしたら自殺する心裡もそうかもしれません。
周囲の協力が必要なのは確かでしょう。

人生相談No77：物音に過敏に反応してビックリしてしまう

Ｑ：相談

デカイ声や、車のクラクションなど物音に過敏に反応してしまい、すぐにビックリしてしまいます。そのことをからかわれると気分が悪いです。どうしたらビックリしなくなるでしょうか？

Ａ：回答
音に反応してビックリするのは
本能的な反応なのでしかたないとは思いますが、
練習によって多少はなれさせることは可能です。

例えば、ホラー映画などで、
大きな音が鳴ってビックリさせられるシーンをよく見かけますが、
あれって音を消すと怖くないんですよね。

また何回も繰り返して同じシーンを見てると脳が記憶してしまうので、
恐怖心が慣れに変換してくるはずです。（事前にわかってしまう）

だから同じホラー映画やお化け屋敷に何回も通うなどして、
パターンを記憶してしまってビックリしない練習をすればいいでしょう。
それでもビックリするということじたいは
克服はできませんが、多少の改善は見られるはずです。

人生相談No76：ファンレターは励ましになるか邪魔か

Ｑ：相談

私はスポーツ観戦が好きなのですが選手にファンレターを送ると迷惑でしょうか？練習の邪魔になるという意見と、励ましになるという意見があり悩みます。

Ａ：回答
これは人によるのではないでしょうかね。
あるサッカー選手を紹介してもらったときに彼が言っていましたが、
ファンに手を出す選手も多いそうです。
そうするとファンが彼女になったかと勘違いして
弁当持って練習場にまで押しかけてくるそうです。

そうなってくると、全体に迷惑がかかるので、
コーチなど監督する立場の人からすると、
ファンとの交流は避けさせるようにしているみたいです。

人生相談No75：自分が悪くても恥ずかしくて謝ることができない

Ｑ：相談

自分が悪かったと自覚しているのにもかかわらず恥ずかしくて謝ることができません。どうやって謝ればいいでしょうか？

Ａ：回答
自分が恥ずかしくない言葉や行動を探す。

• プレゼントを渡す、
• 何かを手伝う、
• 手紙やメールで伝える、
• 自分のダメなところを相手に冷静に聞いてみるなど、

謝らないでも
謝りと同等の行為や言動をすれば相手にも反省が伝わる
はずです。

人生相談No74：地方に飛ばされ友達もいないので不安

Ｑ：相談

仕事の関係で地方に飛ばされることになりました。新しい職場の同僚も歳の離れてる人ばかりです。友達もいないので不安です。

Ａ：回答
まずは、歳の離れた人と仲良くなってみることをおすすめします。
例えば、あならが入院して周囲が老人ばかりだとしたら、
その老人と仲良くなったほうが毎日は楽しいはずです。

年齢が離れているから話が合わないというのは思いこみで、
実際に人として相手の人生や心裡を聞きだしていくと、
新しい発見や面白いエピソードが満載なはずです。

そしてあまった時間を、
ジムとか趣味の集まりなどを探して参加し、
出会いの絶対数を増加させるのです。

出会いを作ったら、
必ず仲良くならなくてはいけないわけではないので、

そこが相性が良くなければ、
すぐに違う場を探せばいいでしょう。
職場では、そう簡単に移動することはできませんが、
しがらみのない外部の出会いなら自由に渡り歩けるはずです。

人生相談No73：小学生時代からの幼馴染が大嫌い

Ｑ：相談

小 学生時代からの幼馴染がいますが、僕は彼のことが嫌いです。遊びの誘いがしつこく、他人の悪口ばかりのくせに自慢したがるし、真剣な相談でもバカにした態 度でからかってくるという具合で困っています。付き合いをやめたいのですが、彼にとっては僕しか友人がいないのかと思うと可愛そうに感じてしまい切り出せ ません。

Ａ：回答
では逆に相手に嫌われるような態度をとって
フィードアウトさせるのはどうでしょうか？

もしくは、あなたが他の友達を作って、
その輪の中に彼を入れてあげて、
あなたがフィードアウトするとか。

彼に新しい友達（依存対象）を提供するわけです。
いきなり付き合いをやめて逆恨みされても困るでしょうから、
そういう戦略をたてて少しづつ実行するしかないでしょう。

人生相談No72：マジメな性格のため友達に利用される

Ｑ：相談

私 は学校でも人気者の女子グループに属していますが、マジメな性格のため友達に利用されてしまいます。例えば、授業に出席せずに遊びまくっているくせに、私 のノートを借りて単位をとったり、私が頼みごとを断ると「ケチ」などと難癖をつけてくるのです。周囲から見れば、彼女達は綺麗で目立ってるし、私も集団に 馴染めているように思われていることでしょう。しかし実際は信頼できる友達は1人もいません。こういう自分を変えたいです。

Ａ：回答
集団に属していたいという心裡が、
そのグループにあなたを依存させているのでしょう。
学校、会社などの団体におけるグループとは、
自分を防御するためのカモフラージュでしかありません。

逆に孤立を恐れなければ、目立つグループでも、
目立たないグループでも、わけへだてなく、
どのグループにも属することだってできます。

なぜなら、
「孤立＝孤独」というマイナスの考えもあれば
「個人＝自由」というプラス思考もできるからです。
不特定多数の集まりである、
学校や職場で相性の合う仲間を探すことは難しいでしょう。

理由は相性で集まっていないからです。
あなたが求める信頼できる友達というのは、
あなたが求めるコミュニティを渡り歩いて、
その仲から振るいにかけてはじめて見つかるものです。

人間はある一定の人数を超えると、
派閥ができることがある研究でわかっています。
だから信頼とか信用という部分で仲良くなりたいのであれば、
どうしても最終的には少ない人数になってしまうと思われます。

コミュニティを渡り歩き新しい仲間を
探す勇気が持てるかどうかが鍵じゃないでしょうか。
ようするに、あなたがいまいるグループは属性が違うのでしょう。
だから相性が合わないのです。

人生相談No71：電車で老人に席をゆずるのがめんどくさい

Ｑ：相談

私は電車などで、お年寄りに席をゆずるときに「めんどくさい」と内心では思ってしまいます。こうした自己中な性格は直らないのでしょうか？

Ａ：回答
「小さな親切」運動という会員数260万人の総理府、
宝くじ教会などから助成金をもらって運営している社団法人があります。

活動内容は、街で見かけた善行をしている人
（公園の掃除や電車で席をゆずるなど）を見かけたら、
その人の名前や住所を本部に連絡する。
すると本部から表彰状とバッジが、
親切をした人に送られてくるというもの。

この小さな親切運動を積極的にとりいれている
群馬県にあるM高校では全生徒が会員で、
偏差値よりも1日何回席をゆずれたかを累計して競い合っているそうです。

席ゆずりにもコツがあるそうで、
まずは必ず自分が開いている席に座ってから、
できるだけ大変そうな、お年寄り、妊婦、障害者などを見つけて
席をゆずってあげるのがポイントとのこと。
まぁ、この話を聞いて、あなたがどう思うかはわかりませんが。（笑）

親切心というものは、行動面と心理面の2つに分類されると思います。

この運動の場合は行動面のみですよね。
では心理面での親切とはどういうものかといいますと、
例えば、妊婦に席をゆずるとき、もしかしたら単なる太った女性かもしれませんよね？

そんな人に席をゆずったら心を傷つけてしまいます。
同じように、お年寄りに見えても、
若く見られたいと考えている老人もいるわけです。

そうした老人にたいして席をゆずると、
心理的ショックを与えてしまいますよね。
そう考えると、親切をするときは、
自分の一方的な考えのみで動くのは危険ともいえるわけです。

相手の状況や服装や態度などをよく観察して
心裡を読み解いてから行動しないと、傷つけてしまうかもしれません。

つまり同じ「席をゆずる」という行為でも
側面によってこうも捉えられかたが違うのですから、
あなたは自己中かどうかで悩むよりも、
まずは自分の親切心は自分で考え抜いた末の親切であるかどうかを悩むべきです。
それで出した答えが、あなたの本質的性格といえるでしょう。

人生相談No70：だんだんと後輩の接し方が怖く感じる

Ｑ：相談

私 は女子ですが、職場に年下の後輩男子がいます。その後輩は、私が髪型を変えたときは褒めてくれたり、彼氏がいるかどうか聞いてきたりして普段は優しいので すが、たまに俺様系というか命令口調になり軽くいじめてくるような接し方をしてきます。最初は、私に気があるのかと思っていましたが、後輩には彼女もいる らしく、だんだんと私への接し方が怖く感じてきました。会社を辞めるわけにもいかず困っています。

Ａ：回答
そういう性的趣向の表れかもしれません。
優しさと厳しさが紙一重なのは、
彼からすればアメとムチの使い分けという感覚であって、
ある一定の条件を満たしている相手にたいしてのみ、
迫ってくるという傾向があります。

例えば背が何センチ以下の女性のみ対象にするとか、
プライドが高い女のみ狙うとか、
なんらかのパターンがみられるのが特徴です。
（しかし相手の人生における傾向なので、こちらは軽く接しただけでは見抜けません）

もしかすると、あなたが、彼のパターン傾向に当てはまったから
接してきたということも考えられますので、
彼にたいする接し方を今までと違うように振舞ってみるなどして
興味をなくさせられればよいのですが。

とりあえず職場という環境上、
完全無視することもできないでしょうから
仕事上の用件のみ機械的に処理しといたほうがいいです。

人生相談No69：恋愛で気になる女性がいても最初の一歩が踏み出せない

Ｑ：相談

20代後半のサラリーマンです。恋愛において気になる女性がいても最初の一歩が踏み出せないで後悔してしまいます。どうしたらいいでしょうか？

Ａ：回答
まず心に女性免疫ができていないため
緊張して話せないといったブレーキがかかるのだと思います。

そのため、まずは免疫力を上げて、
心のブレーキからアクセルに変換するコツを学ぶ必要があるでしょう。

いくつか方法がありますが、
最近「キャンパスカフェ」という女子大生が接客してくれる
簡易キャバクラみたいな店が出てきました。

キャバクラのように店の売り上げのために働く娘は、ほとんどいなく、
バイト感覚で働いて、店に来る客と話が合えば、
そのまま付き合って店を辞める娘がほとんどだそうです。

お客と付き合って店を辞める率が80％以上と非常に高く、
キャバクラほど高級じゃないので（カフェなので）
気軽に出会い目的で使えるツールだとは思います。

まずは、こういうところで免疫力をあげたり、
クラブとかで話しかけたりして女友達を増やして、
合コンを開催していけば、早いでしょう。

人生相談No68：他人の幸せを喜ぶことができません

Ｑ：相談

他人の幸せを喜ぶことができません。

Ａ：回答
わけへだてなく他人の幸せを喜べる人間などは存在しません。
例えば、あなたが、いきなり通り魔に刺されたとして、

その通り魔は、実は、あなたの知り合いだったのに
証拠不十分で逮捕すらされないで、

さらに、あなたの恋人が寝取られたら嫌ですよね？
そんな奴の幸せを喜ぶことはできないはず。

でも逆に、あなたに子供がいたとして、
可愛がっている子供に何か良いことがあったとしたら、
それは自然に喜べるはずです。

このように単純に「他人の幸せを喜べ」と言われても、
その側面を知らないと、
真の愛情が芽生えるのか
憎しみがうまれるのかは判断できないわけです。
言葉だけをなぞって誰にでも親切にすることが必ずしも良いことではなく、

良い事柄さえも多数にわたり分類でき、
人により幸せの感じ方が違うことを知り、
状況に応じて分析して良い事柄を提供できる人間になることが、
真の理解だと思います。

人生相談No67：やりたい事も欲も興味もない人生

Ｑ：相談

小さい頃から欲も興味も、やりたい事もなく生きてきました。そうした欲求というか感情を持つためにはどうしたらよいでしょうか？

Ａ：回答
アブラハム・マズローというアメリカの心理学者がいます。
彼によれば人間の欲求は5段階で表現することができ、
１段階目の欲求が満たされると次の段階へと欲求が進み、
最終的には自己を超越しようとするそうです。

まず1段目の生理的欲求とは
お腹が減ったから肉が食べたいとか中華の気分だといった
衣食住といった生きるうえでの基本的な欲求です。
まずは、ここから見つめなおすことからはじめればいいと思います。

そして2段目の安全欲求とは
殺されたくないとか、泥棒にあいたくない、
騙されたくないという危険を回避して生活したいという欲求です。
例えば、自宅に好きなフィギュアを
飾っている人からすれば地震対策をしたり、
綺麗に着飾った部屋を汚されないように対策を練るという欲求が出てくるでしょう。

3段目は親和欲求といって
共通の趣味を持った友達が欲しいとか、
恋人が欲しいといったコミュニケーションにたいする欲求ですね。
ネットのオフ会に参加したり、コメントを書き込んだり、
ツイッターでつぶやくのもここらへんの欲求です。

4段目は、自我欲求といって
他人に認められたいとか尊敬されたいという欲求です。
これが間違った方向に向かうと自己顕示欲が強いだけの
病んだ人格が形成されます。

そして5段目は、自己実現欲求で、
自分の想像を具現化したり、自分自身が成長することにたいする欲求です。


このようにただ欲求という漠然な考えを持つのではなく、
まずは1段目、2段目といった具合に
段階を得て欲求を見つけ出して満たしていけばよいでしょう。

大抵の人は、いきなり4～5段目かを目指すから
挫折したり目標がなくてつまずいたりするのです。

人生相談No66：中学校に行くのが嫌で虐められているフリをしていた

Ｑ：相談

私 が中学生の頃に学校に行くのが嫌だったので、友達に協力してもらって机を落書きだらけにしたり、体育ジャージをハサミで破ってもらったりと虐められている フリをしました。もちろん親や先生は本当に虐められていると勘違いして、しばらく学校を不登校することに成功したのですが、いまさらですが当時のことが恥 ずかしくなり、親に本当のことを言うべきかと悩んでいます。

Ａ：回答
言ったところで過去は変わらないばかりか、
現在にたいしてシコリが残るのでやめたほうがいいでしょう。
言う事で自分が楽になりたいだけです。

しかし、言うという行為は、こうした他人に自分の話を聞いてもらうという心裡と同一なため、
これでスッキリしないようなら親に伝えても無駄です。

気持ちは晴れません。むしろ、こうした思い出を共有している友達同士で、
笑い話として定着させたほうが楽になるでしょう。

脳の認識を変えるわけですね。
別に誰かが傷ついたわけではないので（心配されただけ）、
気にするほどのことでもないです。

人生相談No65：嫉妬のイライラを抑えられません

Ｑ：相談

僕 には趣味があります。その趣味の世界では有名な人がいて、僕はその人に憧れていましたが、そのことを友人に話したら、その後、友人があるきっかけから、そ の人と知り合って、仲良くなりました。それからというもの友人は、その憧れの人の話をアピールしてきてウザいです。嫉妬しているだけということは自分でも 理解していますが、イライラを抑えられません。

Ａ：回答
2つの考え方ができますね。
まずは自分の正直な気持ち（嫉妬するなど）を友達に伝えてしまい、
そのうえで憧れの人を紹介してもらうという方法です。

自分のプライドを崩してしまい、
新しい出会いを得てしまうわけですね。
そうすることで欲求は達成できるわけですからイライラは消えるでしょう。
（逆に友達のほうが嫉妬する可能性はありますが・・・）

もう1つの考えは、憧れの人が自分のイメージと違って
幻滅する可能性があるというものです。

例えば、物凄く大好きな芸人がいたとして、
その人と個人的に知り合えることになったとします。
しかし自分がTVなどで見たのとまったく違い、
物凄く性格が悪かったとしたら、
今後は、その人物の出演する番組はマイナスイメージがつきまとい
見ることはできなくなるでしょう。

それと同じで、
憧れは憧れのままでとどめておくほうが、よいことがほとんどです。

湖にキラキラ光る石があり、
皆がそれを神様だと思い祈りをささげていたが、
拾ってみると単なるガラスの破片だったというオチと同じですね。

今のイライラは、このAとBのどちらの考えにも属していない
中途半端な状態だからイライラするのです。
ベクトルを定めて思考をどちらかに傾ければ、
その苛立ちはなくなることでしょう。

人生相談No64：過去に付き合ってきた元カノが気になる

Ｑ：相談

私は、夫が過去に付き合ってきた元カノなどが気になって仕方がありません。元カノの話をしたり思い出の品を取っておくだけでもケンカになります。もちろん写真やプレゼントなどは全部捨ててもらいました。

Ａ：回答
これは逆のパターンもありますよね。
旦那が妻の過去を気にするという。
どちらにしても自分に自信がないときには気にしてしまうものですし、
独占欲が強くなっても同じようなき持ちが湧き上がります。

根本の原因には
捨てられたらどうしようという不安からくるもので、
その感情を払拭するために相手の中で1番になろうと思うわけですね。

思い出の品を取っておくという心裡には
自分の存在証明を残しておきたい、
歴史を刻んでおきたいという執着からきています。
こうした状態を変えていくためには、
お互いが逆の心裡を取り入れるのがいいと思います。

例えば、独占欲が強いのなら、
過去の記録を気にするよりも、
新しい思い出をたくさん作ることに努力するとか、
より印象に残るデートやプレゼントをするようにしてみるといった
行為に力をそそぐほうがよいでしょう。

人は同じ場所やキーワードの思い出がある場合、
よりインパクトの強いものを見ると過去の記憶は上書きされてしまうようにできています。

そうした事実を知っていれば、過去を無理やり消去させるという行為は
マイナスの作用をもたらす
（写真を捨てさせるなどが悪い思い出として残り、ますます昔の記憶が良く思える）
ことがわかります。

また過去の写真などを大切に保管する人にたいしては、
もしも火事が起きたら？津波で流されたら？
地震で非難するときに何を持っていくのか？
といった極論をイメージさせればよいでしょう。

そすうることで1版大切なものは心の中にあるものであり、
物質という形状は持っていけないことに気がつくからです。
思い出は心の中にある。

これはどちらの立場であっても共通概念であるわけですから、
そこを重要視すべきなのです。
そうしないと単なるエゴで終わってしまいます。

人生相談No63：子供の頃に性的虐待を受けていた

Ｑ：相談

結 婚を前提に付き合っている彼氏がいます。（彼とはインターネットで知り合いました）私は両親が医師なので彼氏や周りからは良い家と思われていますが、実施 はまったく違います。彼氏には専門学校に通っていることにしていますが、実際は子供の頃に性的虐待を受けていたショックで引きこもりになり、中学すら行っ ておらず、就職もできないので世間体を気にして通信の専門学校に通っている状態です。自立できてない私には実家から援助を受けて生活していますし、こうし た事実を彼には伝えていません。正直に話したほうがいいでしょうか？

Ａ：回答
言わないほうがいいでしょう。
言ったところで現実は変わらないし、
自分が楽になりたいという気持ちがそうさせているだけです。
そして実際に楽にはなりません。
なぜなら自分の方向性を自分自身が納得していないからです。

彼氏に言う行為と、こうした場で他人に告白する行為も
心理的には同じ効果を得られているため、
すでに自分が楽になりたいという欲求は満たされたことになります。
しかし実際は楽にはなっていませんよね？そういうことです。
ではどうすれば楽になれるのかというと、
脳の認識を変化させるしかありません。
まずトラウマとなる部分を分類してみます。

性的虐待、学歴、自立、嘘、という部分で、
虐待を受けていた家族に援助してもらっていることで
自分を責めています。
また自立できない原因を学歴のせいにしていて、
彼氏には嘘の自分をアピールしているため苦しくなっているというのが現状です。

これを違う考えで認識しなおします。
例えば、同じように虐待で苦しむ人をサポートできるのは、
あなたのように同じ傷や痛みを持つ人にしかできません。

誰にも言えないで悩んでいる人の話を聞いてあげるような
職業やボランティアをやってみるなり、
そのために何らかの資格が必要ならば、
それを取得することを目標にすればいいでしょう。
あえて後ろ向きな人生を飲み込んでしまうことで、
目標などに融合してしまうわけです。

こうなると虐待、学歴、自立の部分がいっきに解決に向かいます。
自分の傷が人の役に立つという変換が行なわれるからですね。
そうすると自分という人生が嘘ではなくなるので苦しさは半減するはずです。