私は失恋の傷を抱いています。過去の話ですが。これを忘れて、進歩するにはどうしたらよいですか？
こういうのって感情というよりも
記憶のメカニズムに近い現象だと思います。
記憶というものは印象の強いものをインプットしてしまう性質があるので、
その思い出を連想させるキーワードを見たり聞いたりしただけで
ツライ記憶なども思い出してしまうのです。
こうした性質利用して、失恋を思い出すきっかけを
キーワードなどにして書き出していきましょう。
例えば、ミッキーマウスを見ると恋人と
ディズニーランドに行った思い出が蘇るのであれば、
ミッキーマウスに対して違う印象を脳に植え付けるように訓練するのです。
イメージ例ですが、ディズニーランドのポストから
懸賞ハガキを出すと、目だったハンコを押してもらえるので
懸賞が当たりやすいという噂があるので、
ミッキーが懸賞ハガキを一生懸命に書いている姿をイメージして、
そのシーンを忘れないようにしてみる。
すると次回からは、ミッキーマウスを見ても
失恋の思い出が蘇らなくなるというわけです。
これは脳のミッキーというキーワード（記憶）が
上書きされたということなのです。
